Vitaliteit is meer dan gezond zijn. Het is de fysieke, de emotionele en de mentale vrijheid om ons te blijven ontwikkelen en daarmee de kwaliteit van ons leven te verhogen.
Feitelijk komt het erop neer dat als u niet ziek bent, dan bent u gezond. Toch zijn sommige mensen gezonder dan anderen. Juist dit verschil is fascinerend. Mensen die gezonder zijn dan anderen worden vitaal genoemd. De definitie van vitaliteit is dan ook veel breder dan die van gezondheid.
Daar is dus niets zweverigs aan, maar gewoon keiharde wetenschap. U kunt dat op verschillende niveaus bekijken, maar uiteindelijk betekent het dat u fysiologisch en emotioneel optimaal functioneert binnen uw natuurlijke beperkingen. Alle systemen kunnen geoptimaliseerd worden met bewustwording (wat ben ik aan het doen), gedragsverandering (sommige dingen niet meer doen), voeding (beter eten), beweging (meer en/of verantwoord), blijven ontwikkelen en daarmee de kwaliteit van ons leven te verhogen.