Voeding
Enkele voorbeelden van de basisregels volgens de hormoonfactor die voor u zijn samengesteld:
- Eet zoals de natuur het bedoeld heeft
- Beperk de gluten- en zuivelinname
- Eet vezelrijke voeding
- Mijd kunstmatige toevoegingen
- Maak gebruik van plantaardige hormonen.
Tevens kunt u tijdens een uitgebreid consult meegenomen worden op 'supermarktsafari. Om u nog meer wegwijs te maken hoe men volgens de regels van het hormoonbalansprogramma boodschappen doet in de supermarkt.
De training
Door de Hormoonfactor trainingsregels toe te passen, komt men iedere training dichter bij het einddoel.
Er wordt samen met u een voor u aangepast trainingsschema opgesteld. Een Hormoonfactor training neemt 2 à 3x in de week plaats en duurt ongeveer 3 kwartier tot een uur.
Stressbeperking
Samen met u wordt gekeken wat de beste mogelijkheden zijn om stress zoveel mogelijk te beperken.
Mocht dit niet voldoende zijn dan zijn op het gebied van stressbeperking enige specialisten waarmee een samenwerkingsverband is aangegaan.
Regelmatig zal het plan van aanpak getoetst worden op resultaat, zodat waar nodig aanpassingen kunnen worden aangebracht.